Come avere una buona forza mentale | The Art of Improvement

Come essere mentalmente forti. Questo video può aiutarvi a raggiungere una mentalità di forza mentale che possa aiutarvi a proseguire sulla strada verso i vostri sogni.

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Tutti noi vogliamo superare ciò che ci trattiene e vivere la vita che sogniamo. Ma come possiamo farlo? Più facile a dirsi che a farsi, no?

Proprio come te, sto cercando di lavorare sodo per raggiungere gli obiettivi che mi sono prefissato. Cercando di creare un cambiamento duraturo nella mia vita per raggiungere la felicità e la libertà di fare ciò che amiamo. A volte, mentre cerco di raggiungere questi obiettivi, non riesco a prestare attenzione ai cattivi comportamenti che minano i miei sforzi. Questi cattivi comportamenti sono ciò che porta ai tempi difficili – che si tratti di debiti, di dubbi su se stessi o di depressione. Il modo in cui reagiamo a queste circostanze difficili è essenziale per tornare a uno stile di vita prospero.

La prima cosa che dobbiamo chiederci è: quale cambiamento ci piacerebbe fare nella nostra vita? Come vi farà sentire questo cambiamento? Inevitabilmente, quei piccoli inquietanti pensieri negativi saranno in agguato, “perché provarci, ho sempre fallito in passato”. Ti suona familiare? Per me sì! Avere quei fastidiosi pensieri negativi nella tua mente va bene. Li affrontiamo tutti prima o poi. È il modo in cui reagiamo a quei pensieri che è importante. Dobbiamo ignorare quei pensieri e concentrarci sulla strada da percorrere.

Non sono uno che crede che ci sia un metodo unico per superare questo problema, la persona che ti conosce meglio sei te stesso, ma possiamo considerare alcune tecniche che possono essere utili. Come, ad esempio: fissarsi un obiettivo a breve termine di 30 giorni, impostare una lista di cambiamenti giornalieri che si vogliono fare, creare una lista di ostacoli previsti e tenere una misurazione dei propri progressi. Questo può tenervi sulla strada giusta e superare quei fastidiosi pensieri negativi.

L’unica cosa che possiamo controllare è fare quello che possiamo per noi stessi – mangiare bene, fare esercizio fisico, leggere e dormire a sufficienza – fare le cose giuste per mantenerci nella giusta mentalità. Possiamo ottenere il massimo della felicità facendo dei passi per indirizzare la nostra vita nella giusta direzione, accettando al tempo stesso che ci sono molte cose al di fuori del nostro controllo. Tutti dobbiamo essere disposti a correre dei rischi nella vita. Il successo non è privo di rischi. Anche se è fondamentale che questi rischi siano calcolati!

Ad esempio, diciamo che facendo un lavoro dalle 9 alle 5 che odi, ma che hai sognato di lasciare e di avviare un’attività in proprio. Il pensiero è un inizio! Ma, un giorno, ne hai avuto abbastanza, così hai lasciato il tuo lavoro per dedicarti a quell’attività, anche se non hai ancora definito un piano o non hai nemmeno un prodotto concreto verso cui lavorare. Questo è un rischio grave, e che probabilmente non ti lascerà mai più la voglia di correre un grosso rischio.

Dobbiamo calcolare e aspettare il momento opportuno. Iniziare con un piccolo rischio. Ragiona intorno a quel rischio. Iniziate a prestare attenzione alla paura dei rischi che vi frenano. Forse non sono poi così pericolosi! Imparate dal passato, ma non lasciate che vi controlli. Concedetevi di godervi la vita, di essere felici e di correre il rischio nonostante ciò che avete scelto per la vostra vita in passato.

Dobbiamo permetterci di andare avanti. È il modo in cui reagiamo a quegli errori che ci rafforzano mentalmente. Chiediti: cosa ho fatto di sbagliato? Cosa avrei potuto fare meglio? Queste due domande ci permettono di imparare, di ricalibrarci e di essere meglio preparati a riprovare. Possiamo farlo meglio tenendo gli occhi sull’obiettivo, fare una lista del perché non si vuole fare lo stesso errore, e poi adattarci, basandoci su quella lista.

Thomas Edison, uno dei più grandi inventori della storia, è famoso soprattutto per la sua invenzione della lampadina. Tuttavia, ha fallito molte volte. Sapevi che Edison ha creato una penna elettrica? Una macchina fantasma? Probabilmente no. Beh, questo perché erano dei fallimenti completi e totali. Edison ha usato questi fallimenti come opportunità di apprendimento. Un’occasione per sperimentare ciò che funziona e ciò che non funziona. Quei fallimenti lo hanno avvicinato di un passo al successo. Pensate ai fallimenti come a delle pietre miliari verso un percorso di successo. Concedetevi di essere orgogliosi dei vostri fallimenti e dei vostri errori.

Ora, alla fine della giornata, guardare questo video non sarà sufficiente per fare un cambiamento. Ma, si spera, può aiutarvi a raggiungere una mentalità di forza mentale che può aiutarvi a proseguire sulla strada verso i vostri sogni.