È normale provare panico e ansia in questo momento. Tuttavia, non è del tutto necessario o utile. Il futurista e creatore di Shots of Awe, Jason Silva, spiega che ci sentiamo così perché stiamo sovradeterminando il presente. Nonostante i fatti scientifici, quando siamo sovraesposti alle notizie, ci si aspetta subito il peggio. Un modo per combattere questo è la pratica della consapevolezza, che induce uno stato di flusso. Questo stato di flusso può fornire sollievo dall’assalto dell’ansia e può essere raggiunto in diversi modi, tra cui la meditazione, lo yoga o anche la visione di un film.
Jason Silva è l’ospite, nominato agli Emmy, della serie numero 1 di National Geographic Channel, Brain Games, classificata e nominata agli Emmy, vista in oltre 100 paesi. “Un Timothy Leary dell’era del video virale” è stato il modo in cui The Atlantic ha descritto il personaggio televisivo, regista e filosofo Silva, che è stato anche descritto come “parte Timothy Leary, parte Ray Kurzweil, e parte Neo di ‘The Matrix'”. Un vero e proprio prodigio, Silva è il creatore della serie web SHOTS OF AWE, microdocumentari che esplorano la creatività, l’innovazione, la coevoluzione dell’uomo e della tecnologia, il futurismo, la metafisica, l’esistenzialismo e la condizione umana. Il lavoro di Silva è stato presentato in The Economist, Vanity Fair, Forbes e Wired, tra molti altri.
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Quando la paura o il panico si impadroniscono della mente, quello che succede è che stiamo sovradeterminando il presente. Quindi, siamo come se stessimo sovradeterminando ciò che sta accadendo in questo momento. E poi immediatamente evochiamo un futuro che si identifica con il destino, la morte o l’annientamento, e lo sentiamo come un pugno nello stomaco. Questa è l’essenza di ciò che è un attacco di panico. Un attacco di panico interpreta male ciò che sta accadendo ora, e lo vede come un pericolo imminente e immediato come in questo momento, la lotta o la fuga, in modo che io non muoia. E poi reagisce di conseguenza. Ma, di solito, in un momento di panico non si è effettivamente in pericolo imminente, proprio come la maggior parte delle persone che sono sedute a casa in questo periodo non sono in pericolo imminente. Quindi il 99,9 per cento della popolazione non è infetta e anche chi è infetto, il 99 per cento non è in pericolo di vita, giusto?
Questi sono i fatti. Ma il senso di ansia per la sovraesposizione alle notizie, per le drastiche misure di mitigazione che costringono le persone a stare essenzialmente agli arresti domiciliari e, in più, per il fatto che è molto difficile perdersi nelle solite banalità e distrazioni in cui ci perdiamo così spesso, sia che si tratti di lavoro o di divertimento o semplicemente di muoversi e distrarsi. Quello con cui siamo costretti invece a confrontarci è che anche noi che non siamo esistenzialisti siamo costretti a questa meditazione esistenziale di come possiamo stare seduti da soli nella nostra stanza con i nostri pensieri, con le nostre paure, con quel senso di dislocazione temporale, con questa imposizione di incertezza, e come affrontiamo tutto questo? E questa è una sfida immensa prima di tutto, perché essere in uno stato di ansia permanente e tutto il cortisolo e tutta la biochimica che deriva dall’essere in quello stato di ansia permanente, è una cosa che di fatto esaurisce il nostro sistema immunitario. Quindi, in realtà ci rende meno resistenti al virus.
La ragione per cui normalmente siamo così appassionati di viaggi o di arte e bellezza, e di musica, e di certi tipi di droghe, è che queste cose bloccano tutti i segnali in avanti e indietro nel cervello. Ora, quando si bloccano tutti i segnali in avanti e indietro nel cervello, il confronto con il passato e il tentativo di prevedere il futuro, si viene scagliati dentro e cito “il flusso” – un’altra parola che amo. Il flusso del presente.
E quando sei nel flusso del presente… beh, qualsiasi cosa si presenti nel tuo campo sarà più coinvolgente, perché non la scarti e salti subito alla conclusione. In realtà, vi impegnerete a farla. Se siete in grado di attingere a uno stato di consapevolezza, aprite un libro che non leggete da un po’ di tempo, guardate un film che non vedete da anni o un film che non avete mai visto, forse, e per una sorta di guida della consapevolezza o per focalizzare la consapevolezza su di esso con un tipo di presenza che non è costantemente in cerca di previsioni future. Così si lascia cadere il filo del tempo, si passa da quello che i greci chiamano Crono, che è come la cognizione meccanizzata, a Ciro, che è come il tempo mitopoietico o il tempo poetico. Tempo che è libero dall’orologio e che è uno stato mentale. Questo è uno stato mitopoietico.
E questo è l’unico stato che dà sollievo e una sorta di grazia da cui possiamo abbandonare definitivamente e completamente l’ansia. E come si fa? Beh, ci sono molti modi per praticare la consapevolezza. Yoga, esercizio fisico, meditazioni silenziose, meditazioni attive, ascolto di un podcast, esercizi di respirazione. Se sei in uno stato con la cannabis legale, è uno dei modi migliori per farlo. Sì, ha sicuramente un ruolo da svolgere in questo periodo.
