Di tutte le generazioni, i dipendenti Millennial sono i più stressati (40%), più stanchi (39%) e più esauriti (36%) oggi. La Gen-Z (42%) è la più propensa a non sentirsi bene mentalmente in questo momento, seguita da vicino dai Millennial al 36%.

Il recente sondaggio di Smartsheet ha rivelato tendenze simili, con la nuova routine del lavoro da casa che colpisce maggiormente le generazioni più giovani. Mentre i datori di lavoro iniziano a riportare i dipendenti in ufficio e le routine cambiano ancora una volta, i dipendenti di tutte le generazioni sentiranno nuove tensioni in aggiunta alle loro sfide attuali.

Se sei tra quelli che stanno lottando con una nuova complicata miscela di lavoro e vita, mentre navighi con maggiori pressioni finanziarie e di salute mentale, non sei solo. Ma cosa puoi fare? Meredith Ryan-Reid di MetLife, Head of Financial Wellness & Engagement, ha qualche consiglio.

I limiti sono tutto

Il 25 per cento dei dipendenti Millennial sta lavorando con orari prolungati a causa della pandemia, più di qualsiasi altra generazione. Non c’è da meravigliarsi che stiano sentendo la pressione più acutamente. In una posizione ad alto stress, i limiti sono essenziali – è fondamentale “spegnere” e prendere tempo per se stessi per evitare il burnout”, dice Ryan-Reid.

Anche se stabilire dei limiti non è un concetto nuovo, è un concetto che è diventato sempre più sfuggente nel nostro posto di lavoro iper-connesso. I millennial riferiscono che la tecnologia moderna rende molto difficile spegnere e smettere di pensare al lavoro (54% vs 48% in generale). “Prendersi del tempo per uscire – senza telefono – può schiarirsi le idee e separarsi temporaneamente dal lavoro”, dice Ryan-Reid. “Le pause per le e-mail prima di andare a letto e nei fine settimana possono aiutare a essere più presenti durante il tempo libero e a rinfrescare la mente per gestire qualsiasi stress che si presenta durante le ore di lavoro”.

Lista? Controlla

Rimanere organizzati – professionalmente e personalmente – può aumentare la vostra produttività e ridurre lo stress. Una ponderata lista di controllo quotidiana vi permette di realizzare l’essenziale, in modo da poter trovare il tempo durante la giornata per attività che promuovono una mentalità calma e sana. “Dal volontariato alla revisione delle vostre finanze, trovare il tempo per attività personali come queste può aiutarvi a prendere il controllo della vita fuori dal lavoro”, dice Ryan-Reid. “Anche prendersi 10 minuti per organizzare l’armadio, fare una sessione di meditazione, controllare le coperture assicurative o essere in cima alle bollette mensili può dare energia per affrontare la lista delle cose da fare al lavoro”.

Ma cosa succede se ci si dimentica di prendere del tempo per se stessi? “Aggiungendo le pause per la salute mentale come voci della tua lista di cose da fare, puoi dare loro un’importanza maggiore, in modo che tu le faccia davvero”, dice Ryan-Reid. E una volta spuntata l’ultima voce dalla lista, si è liberi di essere pienamente presenti a casa, invece di chiedersi se si è finito tutto quello che si doveva fare.

I benefici per i dipendenti possono lavorare per voi

Dal punto di vista finanziario, i Millennials e i Gen-Z stanno lottando di più. Infatti, più Gen-Z e Millennials dicono di guadagnare meno ora rispetto a quelli delle altre generazioni, con il 32% dei Millennials che attualmente fanno fatica a pagare le bollette. Sono i più propensi ad attingere ai risparmi a lungo termine per pagare le spese a breve termine. Il 34% dei Millennials afferma di essere meno produttivo al lavoro a causa delle preoccupazioni finanziarie.

Potresti non aver preso molto nota dei benefici di salute, benessere e gestione finanziaria del tuo datore di lavoro quando hai accettato la tua prima posizione, ma forse è il momento di dare una seconda occhiata. “Molti datori di lavoro offrono programmi di benessere finanziario con opportunità sia per la guida digitale che per quella individuale con un professionista finanziario”, consiglia Ryan-Reid. “Spesso, questi benefici possono far risparmiare denaro o aiutare con la salute mentale o lo stress finanziario”. I dipendenti che stanno navigando con successo nella miscela lavoro-vita sono stati più propensi a dichiarare che i loro datori di lavoro offrono iniziative di salute finanziaria, quindi date un’occhiata a ciò che è disponibile per voi. Non può far male – e potrebbe semplicemente aiutare.

È possibile essere produttivi al lavoro e presenti a casa senza perdere la testa? Con i giusti limiti e il giusto supporto, la risposta è sì.

Ormai quasi ogni atto della nostra vita lascia una traccia digitale. La spesa con la carta di credito, la tessera fedeltà del supermercato, l’organizzazione online dei nostri viaggi, i commenti fatti su Facebook, con la ricerca di parole su Google. Con l’esplosione dei social network, in ogni istante milioni di persone scelgono poi di condividere quasi tutto della loro vita privata: foto, amicizia, passione, amori, e lo condividono in modo del tutto gratuito. Però gli oltre 5 trilioni di byte di informazione raccolti ogni giorno dalle grandi piattaforme internet hanno un valore di mercato enorme. Facebook, Google, Instagram, Twitter, le altre piattaforme di social network derivano infatti i loro profitti iperbolici non tanto dai servizi che forniscono agli utenti, che sono apparentemente gratuiti, quanto dalle informazioni che gli utenti in cambio affidano loro sulle proprie preferenze, sui propri gusti, sui propri comportamenti, sui luoghi frequentati, sulle proprie amicizie e così via. Una volta divenuta accessibile, la vita privata delle persone, cioè, è diventata una vera e propria miniera d’oro.

L’aggregazione dei dati alimenta infatti una lunga e molto remunerativa catena di servizi di marketing. Il nostro profilo viene scandagliato, smontato, riaggregato, poi rivenduto a chiunque voglia proporci o venderci qualcosa. La lunga scia di informazioni che disseminiamo nel nostro corso, nel nostro cammino durante la giornata, viene infatti commercializzata e circola a nostra insaputa sul grande mercato dei dati. I nostri gusti e le nostre abitudini, o anche solo la nostra identità anagrafica hanno, cioè, ormai acquisito un prezzo di mercato, come qualunque altra merce. Oggi ognuno di noi produce, cioè, valore, e non solo lavorando, ma anche semplicemente vivendo. Tuttavia, pur rimanendo apparentemente padroni della nostra vita e responsabili delle nostre scelte, non ci appropriamo per nulla del valore monetario generato dalle informazioni digitali che produciamo. Di questo valore siamo infatti interamente espropriati, lo cediamo ingenuamente, gratuitamente, in cambio di qualche servizio e di un po’ di visibilità.

Di questo paradosso si è occupata nel 2015 la Commissione Europea, che ha varato una nuova normativa a protezione della nostra privacy, chiamata General Data Protection Regulation, o GDPR, entrata in vigore in italia nel 2018, la GDPR restituisce la piena proprietà legale di tutti i dati che ci riguardano. Non solo nessuno può utilizzarli senza il nostro consenso, ma possiamo anche deciderne la loro cosiddetta portabilità. Portabilità dei nostri dati significa che possiamo farceli restituire da chi li ha originariamente raccolti: supermercati, banche, piattaforme internet, social network, ed a nostro piacimento possiamo concederne l’utilizzo esclusivo ad altri operatori di nostra scelta, magari in cambio di una remunerazione monetaria.

Benché ancora poco percepiti dal grande pubblico, gli effetti della portabilità dei dati possono essere davvero dirompenti. La portabilità consente, infatti, a ciascuno di noi di riappropriarsi del valore commerciale delle informazioni che, vivendo, produciamo. Ovviamente, affinché le informazioni possano acquistare una forma monetaria spendibile, è necessario che qualcuno le recuperi per nostro conto dalle decine di operatori a cui le abbiamo inconsapevolmente regalate, ed è anche necessario che qualcuno più esperto ed attrezzato di noi le offra per nostro conto al migliore offerente, in cambio di una remunerazione.

Sull’onda della nuova normativa europea, sta così nascendo anche una nuova generazione di intermediari digitali, come ad esempio Wibsom, Citizen.Me, People.io o Weople, che invece di raccogliere il nostro denaro e di investirlo come fanno usualmente le banche di fondi comuni, raccolgono ed investono per nostro conto e sul nostro mandato, non il nostro denaro, ma i nostri dati personali al fine di farli fruttare e di restituircene il valore. Nel prossimo futuro sarà, cioè, probabilmente normale avere, oltre al conto corrente presso la nostra banca di fiducia, anche un
deposito di dati personali amministrato e gestito da una banca specializzata nel renderli fruttiferi per noi.

Nel 1925 la scrittrice americana (inglese, ndr.) Virginia Woolf aveva scritto che noi abbiamo una vita privata e la consideriamo il più prezioso dei nostri beni, intendendo che vi sono aspetti della nostra vita che per noi non hanno prezzo, e che non desideriamo condividere. Nella nuova era dell’informazione, invece, è proprio la condivisione del nostro tempo libero a produrre valore di mercato. Per la prima volta nella storia la nostra stessa vita privata è, cioè, diventata il più prezioso dei nostri beni, anche in senso strettamente commerciale.

Come sarà la tua vita fino a 100 anni?

Il pensiero di lavorare per 60 o 70 anni ti riempie di terrore? O riesci a vedere il potenziale per un futuro più stimolante come risultato di avere così tanto tempo extra?

Molti di noi sono stati sollevati sulla nozione tradizionale di un approccio in tre fasi alle nostre vite lavorative: l’istruzione, seguita dal lavoro e poi dalla pensione. Ma questo percorso ormai consolidato sta già iniziando a collassare, l’aspettativa di vivere più a lungo è in aumento, le pensioni di fine-stipendio stanno svanendo, e un numero crescente di persone sta facendo pensiero su più carriere. Che tu abbia 18, 45 o 60 anni, dovrai fare cose molto diverse rispetto alle generazioni precedenti e imparare a strutturare la tua vita in modi completamente nuovi.

La “vita fino a 100 anni” è qui per aiutare.

Attingendo dall’unione unica della loro esperienza in psicologia ed economia, Lynda Gratton e Andrew Scott offrono un’analisi ad ampio raggio e una serie di soluzioni, mostrando come ripensare le tue finanze, la tua istruzione, la tua carriera e le tue relazioni e creare una vita fino a 100 anni soddisfacente.

– Come puoi creare una carriera e un percorso che definiscano te e i tuoi valori e crei un equilibrio mutevole tra lavoro e tempo libero?

– Quali sono i modi più efficaci per aumentare la tua salute fisica e mentale in una vita più lunga e più dinamica?

– Come puoi sfruttare al meglio le tue risorse immateriali come famiglia e amici mentre costruisci un percorso produttivo e più lungo?

– In una vita a più stadi, come puoi imparare a fare le transizioni che saranno così cruciali e sperimentare nuovi modi di vivere, lavorare e apprendere?

100 anni di vita è un campanello d’allarme che descrive cosa aspettarsi e considera le scelte e le opzioni che dovrai affrontare. Fondamentalmente è anche un invito all’azione per individui, politici, imprese e governi e offre la più chiara dimostrazione che percorso così lungo può essere meraviglioso e stimolante.